Budowa ciała a dieta

Każda sylwetka inaczej reaguje na dany typ treningu oraz dietę. William Sheldon wyróżnił 3 rodzaje budowy ciała Np. ektomorfik ma genetycznie zaprogramowaną szczupłość i małą ilość tkanki mięśniowej, przez co trudniej mu wypracować mięśnie na siłowni. Sprawdź, jaki masz typ budowy ciała i jaką dietę należy do niej stosować [infografika].